6 tips til at forebygge yogaskader – Undgå disse fejl

Skade under yoga

Yoga er en fantastisk måde at holde sig i form og fleksibel på, men hvis du ikke er forsigtig, kan du nemt komme til skade. Mange mennesker tror, at fordi yoga er en øvelse med lav belastning, er den automatisk sikker. Men sandheden er, at uden de rette forholdsregler kan du virkelig skade dig selv. … Læs mere

De 5 bedste tips til at forbedre din yoga

Dame i yoga stilling

Du ved, at yoga er godt for krop og sind, men du er ikke sikker på, hvordan du kan forbedre din praksis. Måske kæmper du med stillinger, keder dig i timerne eller er ikke sikker på, hvilken type yoga der er den rigtige for dig. Vi har de tips, du har brug for, for at … Læs mere