Hvad yoga gør ved din krop

Dame i yoga stilling

Vi ved alle, at yoga er godt for vores mentale sundhed, men hvad med vores fysiske sundhed? De fleste mennesker tænker på yoga som en måde at slappe af og afstresses på, men det er faktisk meget mere end det. Yoga er en af de bedste øvelser, du kan lave for din krop. Yoga har … Læs mere

6 tips til at forebygge yogaskader – Undgå disse fejl

Skade under yoga

Yoga er en fantastisk måde at holde sig i form og fleksibel på, men hvis du ikke er forsigtig, kan du nemt komme til skade. Mange mennesker tror, at fordi yoga er en øvelse med lav belastning, er den automatisk sikker. Men sandheden er, at uden de rette forholdsregler kan du virkelig skade dig selv. … Læs mere

De 5 bedste tips til at forbedre din yoga

Dame i yoga stilling

Du ved, at yoga er godt for krop og sind, men du er ikke sikker på, hvordan du kan forbedre din praksis. Måske kæmper du med stillinger, keder dig i timerne eller er ikke sikker på, hvilken type yoga der er den rigtige for dig. Vi har de tips, du har brug for, for at … Læs mere

De 10 bedste yogastillinger for begyndere

Yoga træning

Yoga er en ældgammel praksis med mange fordele, men det er ikke for alle. Hvis du er nybegynder eller har været væk fra yoga i et stykke tid, er der nogle stillinger, der er gode for begyndere. I denne artikel vil vi give et kort overblik over de 10 bedste yogastillinger for begyndere, så du … Læs mere